饮食养生
身体虚弱的类型有很多，不同类型的虚弱所表现出来的症状是不一样的，觉察到身体有些气虚精神不振就要多注意休息了，身体虚虚弱的表现也有很多，最常见的身体虚弱会表现出头晕眼花，身体乏力等，那么身体虚弱表现为哪 ...
保健常识
据英国《每日邮报》报道，《睡眠》杂志刊登一项新研究警告说，正常睡眠时间应为每晚6—8小时，睡眠太多或太少都会导致日后大脑衰老提前4—7年，认知能力加速衰退，并影响到推理和词汇等能力。大脑功能恶化会最终 ...
中医养生
最近关于鸡蛋和心血管疾病的研究往往相互矛盾。根据一份报告，每天多吃半个鸡蛋会增加1.1％的心血管疾病风险和1.9％的早期死亡风险。纽约伦诺克斯山医院的心脏病学博士SatjitBhusri说，最重要的还 ...
饮食养生
这道香气逼人且饱足感十足的鸡肉料理，是利用花生酱拌炒而成。通常大家会觉得在瘦身时一定要避开花生酱这类高卡路里的食物，但其实只要不过量，持续食用花生含量高达90％以上的花生制品，反而有助于燃烧内脏脂肪。 ...
饮食养生
荠菜在农村中是遍地可见的野菜，在春季是最佳的采挖食用季节，这种纯天然无污染的野菜，味道非常香，可以用来炒鸡蛋，做饺子馅。荠菜老了开的花用来煮鸡蛋也是3月3的一项风俗。下面带大家详细了解荠菜图片大全及功 ...
养生知识
摘要现在全国各地都风靡广场舞，只要有空地，可以见到很多人一起跳舞，这是一种很时髦的运动，其实这种运动不仅可以增进交流，也是作为一种减肥的手段。跳舞是消耗体力和热量的，如果能够坚持跳舞，那你的身材也一定 ...
运动养生
破解「遗传性肥胖」的谎言，「我的家人都很胖，所以我也瘦不下来。」这样的想法不难理解，但其实这是一种错误的观念。人之所以会胖，主要原因还是饮食习惯而非家族遗传。如果父母或兄弟姊妹都有点胖，难免会怀疑：「 ...
饮食养生
冬天到了，大家开始畏惧寒冷，这时候如果不注重进行食疗，那么你的身体抵抗力也就逐渐下降容易产生各类问题。冬季是进补的好时候，那么应该利用哪些食材呢？这里给大家进行简单的介绍。1、羊肉这一素材营养丰盛到了 ...
保健常识
不少朋友有吃“鸡蛋茶”的习惯，就是将鸡蛋打散，然后直接用开水将鸡蛋冲成鸡蛋花，添加适量蜂蜜或白糖食用。这种吃法或许有点无法接受，但开水冲鸡蛋的功效与作用却有很多，可滋阴润燥、缓 ...
养生知识
摘要人人都想甩掉自己身上的赘肉，可以穿很多漂亮时尚的衣服，于是，很多人开始减肥，用尽了各种减肥的方法却依然不见效。以下这个运动消耗热量表，可以帮你清除了解运动减肥效果。减肥不是一蹴而就的，有的人采用极 ...
运动养生
摘要胖子不是一天造就的，减肥自然也不可能是短时间能见效的，减肥贵在坚持，推荐7分钟运动减肥法，坚持就有效。硬汉减肥法，新加坡男子挑战一拳超人里埼玉老师的训练方法30天，伏地挺身、仰卧起坐、深蹲和跑步， ...
四季养生
牛奶是中国人最认可的一种饮品，常喝牛奶可以补充人体所需的蛋白质和钙质，睡前喝牛奶的好处也有很多，大多数人都知道睡前喝牛奶能促进睡眠，失眠严重的人可以多喝牛奶，那么睡前喝牛奶的好处有哪些?晚上喝牛奶的好 ...
